Haii mams, menjadi seorang ibu memang sesuatu yang luar biasa selain harus pintar mengurus rumah, seorang ibu harus bisa memperhatikan perkembangan si buah hatinya salah satunya dengan memperhatikan jajananya. Sering kali hal ini banyak di abaikan oleh kita seorang ibu yaa mungkin karena kita sudah lelah mengurusi urusan rumah yang memang tidak akan pernah ada habisnya.
Jajanan sehat untuk anak adalah jajanan yang aman, bersih, dan bergizi. Jajanan sehat untuk anak juga harus memenuhi standar keamanan dan kebersihan, serta tidak mengandung zat pengawet yang berbahaya.
Terkadang memang sulit untuk memilih jajanan yang sehat di sekolah terutama jika ada banyak pilihan tukang jajanan yang berada dilingkungan sekolah. Anak-anak yang belum paham tentang apa itu jajanan yang sehat menjadi PR kita bersama untuk menjelaskan penting nya jajanan yang sehat disekolah.
Mendidik anak tentang jajanan sehat sangat penting untuk membantu mereka membuat pilihan yang baik dan sehat.
Berikut sedikit tips Mendidik Anak tentang Jajanan Sehat
- Jelaskan pentingnya makanan sehat kepada anak bahwa makanan sehat dapat membantu mereka tumbuh kuat dan sehat.
- Tunjukkan contoh jajanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran.
- Buatlah rencana makanan bersama anak dan memilih makanan yang sehat dan bergizi.
- Jadikan makanan sehat sebagai kebiasaan sehari-hari dan buatlah anak terbiasa dengan makanan sehat.
- Berikan contoh jajanan sehat dan tunjukkan kepada anak bahwa makanan sehat dapat lezat dan menyenangkan.
- Buatlah permainan yang terkait dengan makanan sehat, seperti permainan “Makanan Sehat” atau “Jajanan Sehat”.
- Bacakan cerita tentang makanan sehat dan jajanan sehat kepada anak dan diskusikan tentang pentingnya makanan sehat.
- Lakukan kegiatan yang terkait dengan makanan sehat, seperti memasak makanan sehat bersama anak atau mengunjungi pasar untuk membeli makanan sehat.
- Hindari makanan yang berwarna mencolok, karena bisa mengandung zat pewarna berbahaya.
- Hindari makanan yang dijual di tempat yang kotor, seperti dekat selokan atau tempat sampah.
- Perhatikan komposisi makanan, apakah mengandung zat pengawet yang berbahaya.
- Perhatikan kandungan gula, garam, dan lemaknya, apakah seimbang dengan gizi lain.
Manfaat Mendidik Anak tentang Jajanan Sehat
- Meningkatkan kesehatan : Mendidik anak tentang jajanan sehat dapat membantu meningkatkan kesehatan mereka.
- Mengurangi risiko penyakit : Mendidik anak tentang jajanan sehat dapat membantu mengurangi risiko penyakit seperti obesitas dan diabetes.
- Membantu anak membuat pilihan yang baik : Mendidik anak tentang jajanan sehat dapat membantu mereka membuat pilihan yang baik dan sehat.
- Meningkatkan kesadaran tentang makanan sehat : Mendidik anak tentang jajanan sehat dapat membantu meningkatkan kesadaran mereka tentang makanan sehat.
“Maka hendaklah manusia itu memperhatikan makananya” (Qs. Abasa ayat 24).
Sehat itu se izin Allah tugas kita ikhtiar. Tentu semua ini perlu perhatian dari semua pihak bukan hanya orangtua tetapi sekolah dan pemerintah baik dari dinas pendidikan dan dinas kesehatan harus ikut serta berperan dalam melindungi anak-anak generasi bangsa. **
Semoga bermanfaat
Penulis: Desi Yulinda, S.E.
Guru PAUD Mohandes Islamic School, Kota Depok
